فوائد سلطة الفواكه ×× Fruit salad

HELLO
بسم الله الرحمن الرحيم
السَلآم عليكمَ ورحمةةَ الله وبركآآتةَ
اللَهم صلِ وسلمَ وبــآرك عليَ سيدنآ محمدَ وعليَ اله وصحبة وسلمَ
اهلاً جميلاتى كيف اخباركم - ان شاء الله بصحه وسلام -
لطالما كانت سلطة الفواكه من الأطعمة التي يفضّل الناس تناولها، كما يحرص العديد منهم على تناولها بشكل منتظم، وهنا
يجب أن نشير بأنّ هذا الطبق لا يعدّ فقط من الأطباق التي من شأنها أن تمنح من يتناولها الطعم اللّذيذ
والشكل الجميل على المائدة نظراً لاختلاف وتنوّع أصناف الفاكهة المُستخدمة في إعدادها، بل هي
أيضاً من الأطعمة التي من شأنها أن تمنحك عدد كبير من الفوائد وذلك لما تحتوي عليه من أنواع مختلفة من الفواكه
والتي يمتاز كل صنف أو نوع من أنواعها بفائدة مختلفة عن النوع الآخر
برب

What is the fruit salad

وبنظرة عامّة فإنّ سلطة الفواكه تعمل على التحسين من عمليّة الهضم، وذلك لما تحتوي عليه من لألياف الغذائيّة،
حيث إنّها تعمل على معالجة حالات الإمساك المزمن، كما تعمل على التقليل من نسبة الكولسترول الضارّ تحديداً، إلى جانب أنّها تعدّ من العوامل التي
تساعد في التخلّص من الوزن الزائد، باعتبارها من الحلويّات قليلة السعرات الحراريّة. وتعمل على توفير الحماية اللازمة للخلايا ضدّ الجذور الحرّة وأضرارها،
ومن ناحية أخرى فهي توفّر الحماية والسلامة للعينين، وتمنح البشرة النضارة والرونق. وتالياً نقدّم لك عزيزي القارئ طريقة تحضير سلطة الفواكه.
وإذا ما أردنا الحديث عن فوائد كل صنف من أصناف الفواكه المُستخدمة في إعداد سلطة الفواكه بشيء من التفصيل فالتفاح مثلاً يعد من المصادر الجيّدة للبوتاسيوم،
حيث إنّه يساعد على التقليل من خطر إصابة الشخص بارتفاع
ضغط الدم، كما ويعمل بدوره على التقليل من الدهون و الكولسترول في الدم. ونظراً لتواجد مادّة البكتين في التفاح فإنّه
يساهم بمقاومة الإمساك والغازات. الموز أيضاً يدخل غالباً في تحضير سلطة الفواكه في كافّة أشكالها يعمل على منع تصلّب كل من الشرايين
والكلى، كما يقوم بمكافحة الزيادة الحاصلة في أملاح الصوديوم، ناهيك عن أنّ الموز من أنواع الفواكه التي تحمي الجسم من الإصابة بفقر الدّم،
بالإضافة إلى أنّ الكالسيوم المتواجد في الموز يعدّ الأفضل من ناحية الجودة من ذلك المتواجد في الحليب والجبن، في حين أنّ الفراولة تساهم بتهدئة الأعصاب،
وتعتبر مسكّنة للآلام، كما تفيد في معالجة الأمراض التي تصيب اللّثة، وتوصف لمرضى الكبد والنقرس. أمّا الكيوي فهو من أنواع الفواكه
التي يًنصح بتناولها ذلك لما يعمل عليه الكيوي من مقاومة التهابات الأنسجة، إلى جانب التخلّص من الرشح الشديد، أنّ الكيوي
يساعد في عمليّة الهضم، ويعمل على خفض من الكولسترول في الدمّ
برب

احتياجات العمل :
حبّة من الموز الطازج.
حبّة من التفاح الطازج.
حبّة من الإجاص الطازج.
حبّة من الدراق الطازج.
نصف كوب من العنب الأحمر الطازج.
حبّة من الأناناس الطازج.
حبّة من الكيوي الطازج.
نصف كوب من العنب الأبيض الطازج.
ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
ثلاثة أكواب من عصير البرتقال الطازج

طريقه العمل :
نقوم بتقطيع الفواكه الموجودة لدينا إلى قطع متساوية في الحجم،
ثمّ نضعها في الوعاء الخاصّ بالتقديم. نذوّب السكر في عصير البرتقال،
ثمّ نسكب العصير على خليط الفواكه. نخلط المكوّنات بشكل
جيّد، وبحذر حرصاً على أن لا تتعرّض الفواكه للهرس، ثمّ تُقدّم سلطة الفواكه باردة
برب

وفى الختام ,, ارجوا ان اكون وضحت مدى اهميه سلطه الفواكه
وارجوا من الجميع الانتظام بأكلها وانا مجرباها فعلاً
انتظروا مواضيع اخرى ,,
وانتظر ردودكم الابداعيه جميلاتى ,, بنتظاركم

في امان الله
THANKS

بسم الله الرحمّن الرحيم ,

آلسلام عليكُم ورحمة الله تعاليَ وبركاتهِ

آللهم صلي وسلم عليَ سيدنآ محمد وعليَ اله وصحبهِ أجمعين
أخباركِ؟ إن شاء الله تَمام وبخير :)

موضوعك جميل , وفكرتكِ لَطيفة وحلوة ومفيدة مرة 3>

ما شاء الله مَ كنتش أعرف كل آلفوائد دي عنهآ !

انا بحب جداً سلطة آلفواكه ,

أشكركِ

لا تحرمينآ من شغلاتك آلبرافزيلية

في أمانِ الله

اهلينن،*
السلام عليكم و رحمةه الله و بركااااااته
كيفكم شخباررك ? مليحة انشاء اللهه

شكراً لموضوعك الجميل والمعلومات المفيده

وانا من الاشخاص اللي يعشقون سلطة الفواكه *^*

شكراً لموضوعك الرائع ومثلكِ وان شاء الله
لا تحريمينا من هل المواضيع ابدا
ابدعتي *-*

نستمر نشوف مواضيعك الجميله دايماً
في امان الله يا حلووهة